Kata | 渋谷からヘッドスパの魅力を伝える様々な情報を発信し日々の出来事も掲載

デスクワークやスマートフォンを見る時間が長い現代では、肩や首まわりの重だるさを感じる方も多いのではないでしょうか。


GIFTでも肩こりでお悩みの方が多くが来店されます。
肩が重い、首まで張っている気がする、同じ姿勢でいると、肩まわりがつらくなるなどの肩こりのお悩みには、施術だけでなく日常の中で身体をこまめに動かすことも大切です。


肩こりの原因は一つではなく、長時間同じ姿勢を続けることや、運動不足、精神的な緊張など、さまざまな要因が関係しています。
特にデスクワークなどで長時間同じ姿勢が続く場合は、肩や首まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。

セルフケアでは、

・肩をゆっくり後ろに回す
・首や肩まわりを無理のない範囲で動かす
・胸を開くように軽くストレッチする
・短時間でも歩く
・長時間座り続けないよう、こまめに立ち上がる

といった習慣を無理なく続けることがポイントです。

肩こりのケアでオススメなのは、日中はこまめに身体を動かし同じ姿勢を長時間続けない、
一日の終わりにはゆっくりと身体と心を休めること。

そんな「動かす時間」と「ゆるめる時間」のバランスが、心地よい毎日につながります。


GIFTでは、頭部をやさしくほぐしながら、ゆったりとした時間を過ごすことで、心身のリラックスをサポートします。
頭皮や頭まわりと一緒に肩と首もトリートメントすることで、施術後に頭や肩首が軽くなったり、すっきりしたと感じられる方が多く、日々の緊張をほどき、リラックスするためのケアとして取り入れていただくのがおすすめです。


運動やストレッチでセルフケアをして身体を整えたり、ドライヘッドスパでゆっくりとリラックスしたり。

そんな小さな積み重ねが、身体と向き合うきっかけになります。

GIFTのドライヘッドスパで頭や肩首をゆっくりとほぐしながら、日頃頑張っている身体と心をいたわる時間をお過ごしください。

あたまのご褒美サロン GIFT
渋谷区松濤1-28-14 JP-BASE渋谷松濤304
J R渋谷駅から徒歩6分/神泉駅から徒歩4分

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