質の良い眠りで髪を育てる | 渋谷からヘッドスパの魅力を伝える様々な情報を発信し日々の出来事も掲載

睡眠は、身体の機能を最小限に抑えて 回復や修復を行う時間です。


ですが、髪の成長や肌の修復は身体にとっての優先順位が低いため、後回しになってしまうので
健康はもちろん、美しい髪のためにもたっぷりの質の良い睡眠が必要です。


「ノンレム睡眠」 と 「レム睡眠」
この異なる睡眠状態をひとまとまりの睡眠周期と捉えます。

通常、1晩に3~5回のサイクルを繰り返します。



眠り始めの2サイクル (約3時間) で成長ホルモンは最も多く分泌され
その後、時間をかけて全身を巡っていきます。


☆「質の良い睡眠」とは、最初の3時間が勝負！


眠り始めの質を良くし、まとまった時間の睡眠をとることで、美しい髪は育まれます。


なかなか睡眠が取れない方、寝つきの悪い方には
ぜひ受けてドライヘッドスパのヘッドマッサージ☆


きっと変わっていきます♪


あたまのご褒美サロン GIFT
渋谷区松濤1-28-14 JP-BASE渋谷松濤304
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