今のうちから夏バテ対策を🌞 | 渋谷からヘッドスパの魅力を伝える様々な情報を発信し日々の出来事も掲載

梅雨に入ったと思ったら、まだ６月なのに急な真夏のような暑さに身体がついていかないという人も多いのではないでしょうか？

急な暑さで滅入ってしまうのはもちろん、夏は冷房による外との温度差が激しく、自律神経のコントロールがついていかずに乱れてしまいがちになります🌞💦

この自律神経が乱れると

・眠れない、眠りが浅くなる

・日中ぼーっとしてしまう

・気怠さを感じる

・食欲が落ちる

・身体がむくむ

・代謝がおちる

・体温が低くなる

・イライラしやすくなる

・新陳代謝が遅くなる

などの症状がでます。

自律神経系は、脳を活動モードとお休みモードに切り替えてくれる働きがある他、

気温の変化に応じて発汗や血流を調整して体温を一定に保つ働きも担っています。

これらの症状をそのままにしておくと、暑さに負けやすい夏バテしやすい身体になってしまいます😱

自律神経は、気温差だけでなく日常の様々な生活習慣により乱れやすいものなので、

・バランスの取れた食事

・適度な運動

・質の良い睡眠

を取ることが何よりも大切です✨

しかし、今すぐに生活スタイルを変えるのは難しい・・・

という方は、ぜひドライヘッドスパをお試しください🌼

ドライヘッドスパは自律神経のバランスを整えるのにとても効果的で、この時期の自律神経の乱れや夏バテ対策にもなります🌟

また暑さによる不快感や睡眠の質の低下を改善し、リラックス効果を高めることで心身の健康をサポートしてくれます🍀

これから来る真夏の猛暑に向けて、今から出来る夏バテ対策をしていきましょう🌞♪

あたまのご褒美サロン GIFT

渋谷区松濤1-28-14 JP-BASE渋谷松濤304

J R渋谷駅から徒歩6分/神泉駅から徒歩4分

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