快適な睡眠と腸内環境の関係とは？ | 渋谷からヘッドスパの魅力を伝える様々な情報を発信し日々の出来事も掲載

季節の変わり目、暑かったり涼しかったりで自律神経が乱れがちになると影響を受けるのが睡眠です😴

そして、睡眠の質には腸内環境が密接に関係しています！

 眠気を催す『メラトニン』と呼ばれる睡眠ホルモンの生成には、『トリプトファン（必須アミノ酸の一種）』という栄養素が必要不可欠です🌱

そしてこの『トリプトファン』は食事から取り入れるタンパク質が分解・合成し作られるため、胃腸の働きが低下するとタンパク質の消化が不十分となりアミノ酸の吸収が上手くいかず結果としてメラトニンも生成しにくくなります⚡️

 食生活が乱れていたり胃腸の調子が悪いという方は腸内環境を見直すだけでぐっすり眠れるようになるので、この機会に腸活を始めていきましょう😊✨

 GIFTでは腸内環境改善サプリ、『リフレッシュ』のお取り扱いをしております🎁

 ◇腸内環境の改善に必須な善玉菌のエサとなるイソマルトオリゴ糖を配合

◇水溶性食物繊維でスムーズに排便サポート

◇麹菌が消化酵素にアプローチすることで胃もたれを起こさずしっかり消化

◇108種類の野菜や果物を発酵熟成させた食物酵素配合

・・・などなど、腸内環境を整えるための様々な成分が配合されております✨

 スタッフはもちろん、食べ過ぎ・飲み過ぎを気にするお客様にも多く愛用していただいております😊

 気になる方はぜ是非スタッフにお声かけください💐

Nao