頭皮のベタつきケア🌞 | 渋谷からヘッドスパの魅力を伝える様々な情報を発信し日々の出来事も掲載

暑くなってきたこの時期、頭皮のベタつきが気になってる方多いかと思います。

気温の高さだけでなく、食生活も頭皮環境に大きな影響を与えます。
脂肪分や糖分が多い食事は皮脂分泌を促進し頭皮がべたつきやすくなり、
特に揚げ物や甘いデザート、アルコールには注意が必要です⚠️

この時期、夏バテによって食生活の乱れてしまったり、冷たいお酒が美味しくてついぐびぐびと飲んでしまったりしていませんか？
野菜、果物、豆類に含まれる食物繊維は腸内環境を整え、皮脂分泌に良い影響を与えるので、バランスの良い食事を摂ることが大切です✨

水分不足も頭皮の脂っぽさの原因となります。
夏は気温が高く汗をかきやすい上、冷房などで乾燥しがちなので、こまめに水分を摂取して、体内の水分バランスを保つことも大切です🌼

そしてももちろん、食事だけでなく頭皮のケアも重要です❗️
ドライヘッドスパで頭皮マッサージをすることで血行が良くなり、頭皮にしっかりと栄養が行き渡るようになり、皮脂分泌も調整されます✨
また睡眠不足やストレスも皮脂分泌を過剰にしてしまう原因です💦
ドライヘッドスパは癒し効果がとても高いので、睡眠の質を上げてくれたりストレス緩和には最適なリラクゼーションでもあります♬

夏の頭皮トラブルでお悩みのかた、ぜひドライヘッドスパを取り入れてみてください🍀