夏から秋へかけて起こる体調の変化に要注意⚠️

2023/09/07

肩こり自律神経頭痛小顔メンズ

9月に入りまだ日中は暑い日もあるものの、朝晩はだいぶ暑さが和らいできましたね🎵

朝、日中、夜で気温の変化も大きくなるこの時期にかけて注意していただきたいのが、季節の変わり目（夏から秋）に起こる体調の変化です❗️

9月は朝晩と日中の温度差が意外とあったり、台風が発生しやすい時期なので気象の変化が激しかったりする時期なので、自律神経が乱れやすく心身共に疲れやすい時期です。

不調を予防する対策としては
◇気象情報を確認し、気温や天候にあった服装や空調にする（夏の気分のままはNG）
◇夏よりもお温度を1度ぐらい上げてゆっくりお湯に浸かる（39～40℃ぐらい）
◇肌寒い日は体をしっかりと温める（衣服だけでなく飲み物や食べ物も体を冷やさないもの）

など、夏と同じ体調管理ではなく季節の変化に合わせた対策が必要です☀️

夏に溜まったお疲れが一気に出始めるのがちょうど季節の変わり目のこの時期です。

身体と頭をほぐし、血の巡りを良くして、上質な睡眠へと導く。
GIFTのヘッドスパコースで秋もゆったりと癒されてください🍀✨

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