良質な睡眠をとるために😌✨️ | 渋谷からヘッドスパの魅力を伝える様々な情報を発信し日々の出来事も掲載

自律神経という言葉は聞いたことある方もいらっしゃると思いますが、
どのようなものかご存知ですか？

自律神経には、昼間のお仕事や遊びなど活動している時に活発になる『交感神経』と、
夜の睡眠時や入浴時などリラックスしている時に働く『副交感神経』があります。
しかし、自律神経が乱れてしまうとこの切り替えがスムーズに出来なくなってしまうんです・・・😵‍💫

自律神経の乱れから来る身体の不調は様々ありますが、
今日はその中でも『不眠』についてお話ししたいと思います💡

寝ても疲れが取れた気がしない、
日中のお仕事中に眠くなってしまう、
寝ようと思ってもなかなか寝付けない、

などなど。

これらは先程お話しした『自律神経の乱れ』が大きな原因なんです‼️

自律神経は不規則な生活やストレスなど些細な事で乱れてしまうものなので、
現代人の多くが悩まされているといっても過言ではありません😣 

では自律神経の乱れを整えるにはどうしたら良いのでしょうか？
規則正しい生活、ストレス発散、バランスの良い食事などはもちろんですが、
日々の忙しさに追われるとなかなかすぐに生活を改善するのは難しい方も多いですよね💦

そんな方には是非ヘッドスパをおすすめしたいです💆‍♀️✨

ヘッドスパには自律神経を整えてくれる働きがあるので、心身共にリラックスできるんです🍀
副交感神経が優位な状態で睡眠に入る事ができることで、睡眠の質も上がります✨
良い睡眠が取れると、眠りも深くなり疲れも取れるので朝の目覚めも良くなりますよ🎵

GIFTでも施術中お休みになられる方多いですが、少しの仮眠でも「スッキリした！」とのお声を多くいただいております🌼
睡眠不足でお困りの方、是非一度ヘッドスパによる深いリラックスをご体感ください😌✨

あたまのご褒美サロン GIFT
渋谷区松濤1-28-14 JP-BASE渋谷松濤304
J R渋谷駅から徒歩6分/神泉駅から徒歩4分

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