快適な睡眠をサポート🌙 | 渋谷からヘッドスパの魅力を伝える様々な情報を発信し日々の出来事も掲載

GIFTには『眠り』についてのお悩みを抱えている方が多くご来店されます。

・寝ても疲れが取れない

・ベッドに入ってもなかなか寝付けない

・途中で何度も起きてしまう

・目覚めが悪い

・日中眠くて身体がだる重い

こんなお悩みがある方は、睡眠の質が下がって身体や脳がしっかりと休まっていない可能性高いです。

睡眠の質を上げるためには、生活習慣の見直しももちろん大切になってきます🌟

カフェインの取りすぎや寝る直前のスマホやPC操作を控える、適度な運動をする、休日でも同じ時間に起きて生活リズムを崩さない、夜の照明を暖色系にする、深呼吸をする、入浴は寝る１〜２時間前にぬるめのお湯に浸かる、

なども睡眠の質をあげるポイントです💡

しかし、忙しい生活の中でこれら全てを改善するというのはなかなか難しいものですよね💦

そこで、ぜひドライヘッドスパを取り入れてみていただきたいです🍀

ドライヘッドスパは「睡眠の質を上げる」効果がとても高いです。

☆自律神経のバランスが整う
　→ 頭皮や首の緊張を和らげることで副交感神経が優位になり、深いリラックス状態に入りやすくなります。

☆脳の疲労を軽減
　→考え事をしていたり、 長時間のPC・スマホなどで脳が疲れていると眠りづらくなります。

ドライヘッドスパは脳を「休ませる」効果が期待できる唯一のリラクゼーションと言われています。

☆血流・リンパの流れ改善
　→ 頭部・首回りの血行がよくなることで頭のモヤモヤや重さが取れ、眠りに入りやすくなります。

また、これらの効果は持続性があると言われています。

当店でも、施術中はもちろん、その夜にも「よく眠れた」「短時間の睡眠だったけどスッキリ起きれた」などのお声を多くいただきます✨

個人差はありますが、一般的には数日から1週間程度ドライヘッドスパの効果は持続すると言われており、定期的に受けることでより安定して睡眠の質が上がっていきます🌼

ぐっすりと眠れることでその日の疲れをしっかりと回復することができるので、疲れを溜め込まない身体になれたり、精神的にも明るく生き生きとした日々を送ることができます♪

眠りでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください😊

ドライヘッドスパで、あなたの眠りをサポート致します💆‍♀️

あたまのご褒美サロン GIFT

渋谷区松濤1-28-14 JP-BASE渋谷松濤304

J R渋谷駅から徒歩6分/神泉駅から徒歩4分

#ドライヘッドスパ＃オーダーメイド＃松濤エリア#疲労回復＃育毛促進＃小顔ヘッドスパ#かっさ筋膜リリース#自律神経を整える#ハンドマッサージ#プライベートサロン#かっさ＃デトックス#渋谷の癒しスポット#ペア予約#インボイス対応店舗＃抜け毛予防#小顔効果＃リフトアップ#フットバス