心身共に健康で若々しくいるために🌼 | 渋谷からヘッドスパの魅力を伝える様々な情報を発信し日々の出来事も掲載

日々の生活習慣の乱れは、健康にも美容にも大きな影響をもたらします。

中でも心身共に健康で若々しくいるためにとても重要なことの一つが「睡眠」です🌛✨

肌や髪などの細胞は日々修復と再生を繰り返しますが、それは眠っている間にだけ起こります😪

そのため、睡眠不足になるとこれらの働きが行われず、毛穴、ニキビ、乾燥、くすみなどの肌トラブルを招いたり、クマ、シミ、シワ、たるみ、薄毛、白髪などの老化のサインが進んでしまいます💦

また、睡眠不足は太りやすい体質や鬱病になりやすいとも言われています。

ダイエットの天敵にもなり、心の健康も損ねてしまう可能性まであるので睡眠不足を放置しているのは危険です⚠️

しかし、睡眠不足を改善するためにはただ睡眠時間を長く取ればいいのかというとそう単純ではありません💡

ぐっすりと「深い眠り」をとることができないと、身体機能の修復や疲労回復、肌と髪の修復・再生は行われません😵

しっかり寝たはずなのに疲れが取れない、寝た気がしない、途中で何度も起きてしまう、寝起きが悪い、なんてことはありませんか？

それは睡眠の質が下がっている証拠です⚠️

ではそんな睡眠不足を解消するためにはどうしたらいいのか。

それにはドライヘッドスパがとても有効です💆‍♀✨

ヘッドスパで頭を揉み解すことによって自律神経が整い、緊張状態になっている脳（交感神経）を、リラックスした時に働く「副交感神経」へ切り替えてくれます🌼

このように脳と身体がリラックス状態になっている時に眠りにつくことが良質な睡眠をとる上でとても重要なんです🌟

しっかりと良質な睡眠が取れるようになると、ニキビや毛穴や乾燥などの肌トラブルも起こりにくくなったり、疲労回復効果も高まり翌日に疲れを持ち越さない身体になれるので、寝起きのスッキリ感も変わってきます😊

また頭と顔は繋がっているので、頭皮の凝りをほぐすことはお顔のリフトアップにも繋がります✨

頬のたるみや二重あご解消による小顔効果や、お顔の血色が良くなりクマやくすみ解消効果を感じる方も多くいらっしゃいます☺️

また当店ではヘッドスパだけでなく、併せてハンドや首や肩のアロママッサージを行い、ガチガチにこり固まった筋肉をほぐしてリンパの流れを良くしていきます🍀

ヘッドスパでの揉みほぐしやツボ押し＆アロママッサージの相乗効果で、頑固な首こりや肩こり、眼精疲労なども改善へと導くことができます🌟

このように心身共に健康で内側から若々しくいるための秘訣が、ドライヘッドスパにはたくさん詰まっています💆‍♀️💐

まずは睡眠の質を変えることがあなたのお悩み改善の近道になるかもしれません✨

是非一度ご相談ください🌼

あたまのご褒美サロン GIFT

渋谷区松濤1-28-14 JP-BASE渋谷松濤304

J R渋谷駅から徒歩6分/神泉駅から徒歩4分

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