ドライヘッドスパの効果を高める方法💪

2024/12/22

肩こり自律神経頭痛小顔メンズ

ドライヘッドスパを受けるなら、できる限りその効果を高めたいですよね💪
その方法をご紹介します☆

1----------ゆったりとした深い呼吸
ドライヘッドスパ中は深い呼吸を心がけてください☆
深い呼吸で気持ちを落ち着かせることができます。
そして副交感神経が優位になり、全身の筋肉の緊張がほぐされされ心からリラックスできます。

また、施術当日に私服の場合はゆったりとした服装が好ましいです☆

2-----------継続
特に初めての方はドライヘッドスパは継続的なケアが必要です。
人間の恒常性(ホメオスタシス)という機能は現状維持を好むため
体の状態を変えるのには繰り返しと継続が必要です。
2～3週間に一度のペースで施術を受けることで、身体もいい状態を覚えていきそちらに傾きやすくなります。
疲れやストレスもたまりづらくなり、常にリフレッシュでき、体調管理もしやすくなります。

3-----------施術後にリラックスな時間を過ごす。
身体にいい飲み物、いい香りを嗅ぐこと、ストレッチなど様々ですが
自分にとっての癒しの時間を過ごすことで、施術の効果が継続、維持します。

4-----------セルフマッサージやストレッチをする
家でのセルフケアはドライヘッドスパの効果を長続きさせてくれます。
首肩、頭皮をメインに心地よさを感じるやさしさでほぐしてあげたり
全身のストレッチをしてあげたり、体が緊張して筋肉が固くならないように
心がけてあげることが大切です。

施術の効果を最大限に引き出すための方法はいくつもありますが
今回ご紹介した方法はとてもやりやすく、気をつけやすいと思うので
ドライヘッドスパを起点に充実した毎日を過ごせてもらえたら嬉しいです💐✨

あたまのご褒美サロン GIFT
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