冷房病にご注意を🌞💦

2024/07/10

暑さが本格的になったこの時期に気をつけたいのが「冷房病」です🌞

冷房が効きすぎている室内にいたり暑い室外と寒い室内を行き来しているうちに、自律神経のバランスが崩れて体にさまざまな不調が起こることいいます⚡️

自律神経は体温調節や発汗などのコントロールをしているので、夏場は体温を下げるため血流を良くして汗をかきやすくします💦
しかしクーラーのかかった部屋に長時間いると、今度は体温をキープしようとして血管を収縮させて血流を抑えます。
そのためバランスが崩れ、冷えにつながってしまうのです😭

そうは言っても、最近の暑さは冷房なしではとても乗り切れませんよね😣
自律神経の働きを妨げないようにするためには、エアコンの設定温度は26～28℃がおすすめです🍀
あとは体に直接風が当たらないように、風向きや風量に気を付けることも大切です💡

またこの時期の夏バテや冷房の当たり過すぎによる身体のだるさを改善するためには、
血流の流れを促進し自律神経の乱れを整えてくれるドライヘッドスパがとてもオススメです💆‍♀️✨
連日の寝苦しい暑さで睡眠をしっかり取れていない方や睡眠の質が下がったと感じている方が増えてきています💦
是非一度GIFTにご相談ください♫

あたまのご褒美サロン GIFT
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