睡眠のために必要なこと。 | 渋谷からヘッドスパの魅力を伝える様々な情報を発信し日々の出来事も掲載

睡眠時間が足りない、寝つきが悪い、寝ても寝た気がしない
よく夢を見る、寝起きが悪い
など、睡眠に関するお悩みはたくさんあります😴⏰


いい睡眠が取れないだけで生活の質が下がってしまったり
年齢とともに気力も体力も大幅に低下してしまうので
睡眠が心身を左右する重要な鍵になっています🗝️



そんな睡眠のためにできることは
できる限りやってあげたいですよね❤️‍🩹

入浴のタイミング、寝る空間を整えることであったり
日中の食事内容、適度な運動、スマホ電気関係、寝具、考え事...etc

良い睡眠を取るために必要な気をつけたいポイントはたくさんありますが🫨

何よりドライヘッドスパで一気に自律神経を整えてあげるのも
一つのいい選択だと思います✨


身体を芯からリラックスさせてくれるので
睡眠の質や、寝つきの寝起きにいい影響をもたらしてくれます🍀

普段あまり頭のケアを気にかけてあげられてない方は
しっかりケアしてあげてみてください。
睡眠のためにできる大切なことでもあります😌



あたまのご褒美サロン GIFT
渋谷区松濤1-28-14 JP-BASE渋谷松濤304
J R渋谷駅から徒歩6分/神泉駅から徒歩4分